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Tennis Camp Adulti | Weekend (Pomeriggio)

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Questo corso è rivolto a giocatori di tutti i livelli che desiderano migliorare le proprie prestazioni e vivere l’esperienza di un allenamento di alto livello durante un fine settimana (sabato e domenica).

Scegliendo il nostro corso di fine settimana (POMERIGGIO), potrete beneficiare di un’esperienza tennistica di alto livello e godere di un approccio personalizzato fornito dal nostro team di allenatori formati secondo la metodologia di Il Tennista

Il pacchetto weekend comprende :

  • 4 ore di tennis al giorno (1 sessione di 2 ore)
  • Aperitivo

Questo corso è l’occasione ideale per fare rapidi progressi godendo dell’ambiente eccezionale di Il Tennista Academy.


199,00 € 199.0 EUR 199,00 €

199,00 €

Non disponibile per la vendita

Questa combinazione non esiste.

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Termini e condizioni
Garanzia di rimborso di 30 giorni

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Per tutti i livelli. 
 Gruppi di 4 giocatori. 
 4 ore di tennis al giorno.

I nostri coach, ti guideranno attraverso sessioni di tennis intensive, personalizzate in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi personali.


Questo corso di tennis è pensato per adulti di tutti i livelli, dai principianti ai giocatori esperti, con gruppi di massimo 4 partecipanti per campo, adattati al profilo di ciascun giocatore.


Al termine del weekend, riceverai un report individuale con raccomandazioni per continuare a migliorare anche dopo la tua esperienza.

Un giorno tipicoProgramma delle Attività del Camp​Giorno 1​Giorno 2

Un giorno tipico

(sabato o domenica)

14:15 - 14:30

Home / Caffè

Accogliere i partecipanti 
e conoscere l'allenatore.

14:30 - 15:00

Riscaldamento

Esercizi di mobilità, cardiofitness leggero e stretching

15:00 - 17:00

Tennis

Allenamento di tennis in gruppi di massimo 4 giocatori per campo.

17:00 - 17:45

Aperitivo e Report

Buffet equilibrato e vario servito nella caffetteria (in loco)

Programma delle Attività del Camp


Ogni giornata include 2 ore di lezione, con un focus su diverse abilità e tattiche per migliorare il gioco complessivo.


​Giorno 1

Sessione 1 (2 ore)

Strategia contro giocatori difensivi

Obiettivi: Migliorare contro tattiche difensive e variazione di colpi.

  • Riscaldamento (10 minuti):
    • Esercizi di rapidità e cambi di direzione con ostacoli e scivolate​.

  • Esercizio 1: Movimentare il difensore (30 minuti):
    • Alternanza tra colpi profondi e angolati per forzare il movimento laterale​.

  • Esercizio 2: Risposta al drop shot (20 minuti):
    • Esercizi per rispondere efficacemente ai drop shots con slice profondi o controrisposte​.

  • Esercizio 3: Variazione altezza e profondità (20 minuti):
    • Colpi alternati alti e bassi, cambiando profondità per creare difficoltà all’avversario​.

  • Defaticamento (10 minuti):
    • Jogging e stretching​.

​Giorno 2

Sessione 1 (2 ore)

Partita e analisi

Obiettivi: Applicare le competenze sviluppate e migliorare la gestione del match.

  • Riscaldamento (10 minuti):
    • Rally leggeri alternati a situazioni di pressione​.

  • Esercizio 1: Simulazione di match (40 minuti):
    • Partite con regole modificate (ad esempio, solo cross-court o obbligo di variazioni di spin)​.

  • Esercizio 2: Analisi e correzioni (30 minuti):
    • Discussione sui punti giocati, con indicazioni su decisioni tattiche​.

  • Defaticamento e chiusura (10 minuti):
    • Stretching statico e feedback finale​.


Questo piano è personalizzabile in base al livello dei partecipanti e alle condizioni del campo. 

Ogni sessione combina tecnica, tattica e condizionamento fisico per offrire un’esperienza completa.